TRAIN LIKE ME AND SEE RESULTS

0
130

#1 Les quiero contar cual es mi entrenamiento día a día, que ejercicios hago y para que  para mantener una vida saludable. Para las Selvaggi babes mexicanas pueden venir a probar los studios a los que voy, o venir conmigo! Estoy segura que les van a encantar. A las babes internacionales seguramente hay algún hotspot parecido a los de abajo, yo siempre estoy buscando nuevos y diferentes lugares en donde entrenar, los siguientes que les quiero enseñar, son mis favoritos y se han vuelto mi “rutina” no tan rutina, ya que le vario mucho a mis entrenamientos y así es como he visto más y mejores resultados en menos tiempo, ¡Se los juro!

# 1 I need to inform you about my day by day coaching , what workout routines I do and for what,  how I keep myself to maintain a wholesome life. For Mexican babes you’ll be able to come and check out the studios that I’m going to, or include me!  I’m positive you’ll love them. For the worldwide babes, I’m positive you will discover related studios in your nation or make them at residence with some tools! I’m all the time on the lookout for new and totally different locations to coach, the next that I need to present you, are my favorites and so they have turn out to be my “routine” not so routine, since I fluctuate alot my exercises and that’s how I’ve seen extra and higher ends in much less time, I swear! 

Lunes/Monday:

BODY BARRE

Captura de pantalla 2017-09-05 a las 2.55.18 PM

#2 Esculpe tu cuerpo como bailarina, es un ejercicio de ballet combinado con pilates en donde haces ejercicios de ballet de fuerza con pequeñas pesas, ligas y pelota de pilates. Nada mejor para levantar esas pompis, tonificar piernas y lograr six pack de bailarina! ¡Pruébenlo les va a encantar!

# 2 Sculpt your physique like a ballet dancer;  ballet workout routines mixed with pilates the place you do power ballerina workout routines with small dumbbells, resistance bands and pilates ball. Nothing higher to raise that butt, tone your legs and obtain a six pack  of a dancer! Attempt it, you’ll find it irresistible!

@bodybarre

Martes/Tuesday

COMMANDO STUDIO – TALLER

Captura de pantalla 2017-09-05 a las 2.55.09 PM

#three ¡Este studio es mi favorito! Y esta clase es mi should de pesas, una clase dinámica en donde el coach te pone rutina de pesas al beat de la mejor música. Muy dura pero muy eficaz, aquí puedes venir si buscas tonificar, obtener músculo en zonas como ( pompas, piernas, brazos, espalda) y también tonificar tus abs en la clase de los jueves que se especifica en esa zona. ¡Me encanta!

# three This studio is my favourite! This class is a MUST for weight exercise, a dynamic class the place the coach places weight routine with the beat of one of the best music. Very onerous however very efficient! Right here you’ll be able to come if you wish to  tone your muscle groups, get hold of muscle in areas like (butt, legs, arms, again) and firming your abs  (Thursday class) every day specifys in a unique a part of the physique, I find it irresistible!

@commandostudio

Miércoles/Wednesay

FIT BOX

Captura de pantalla 2017-09-05 a las 2.54.36 PM

#four Si te gusta el Field tanto como a mi, esta es tu clase. Si haz hecho Field, sabes que es uno de los ejercicios más completos, en donde tonificas, bajas grasa, obtienes condición, coordinación, fuerza, esculpes y muchas cosas más. Además que es súper divertida y con las instalaciones más cool! Y nada mejor que obtener la increíble técnica, del mismo entrenador de la leyenda de Field-  Juan Manuel Marquez!

# four When you like  Boxing as a lot as I do, that is your class. When you have executed Field, you understand that it’s one of the full workout routines, the place you tonify, decrease fats, you get situation, coordination, power, sculpt and plenty of extra issues. Plus it’s tremendous enjoyable and with the best services! And nothing higher than getting the unimaginable approach from the identical coach of the legend of Field- Juan Manuel Marquez! 

@RebelFitness

Jueves/Thursday

ASANA SCULPT

Captura de pantalla 2017-09-05 a las 2.54.54 PM

#5 Una clase que tiene todo. Combina técnicas de yoga con pilates y un poco de cardio que te harán sudar al mil! Trabajas cuerpo completo, en donde esculpir y tonificar  cada músculo es el principal objetivo. Además de que haces ejercicios de relajación para empezar tu día de la mejor manera.

# 5 A category that has every little thing. It’s a mixture of yoga methods with pilates and a bit cardio, that may make you sweat your coronary heart out! Working full physique, the place sculpting and firming every muscle is the principle goal. Additionally you do leisure workout routines to start out your day in one of the best ways. 

@asanasculpt

Viernes/Friday

COMMANDO STUDIO- BOOTCAMP

image1

#6 ¡La mejor clase! ¿Porqué creen que la pongo en viernes? Para dar todo y estar lista para el fin de semana. Esta clase es la más intensa de todas, que combina cardio y fuerza. Mitad de la clase estas haciendo intervalos en caminadoras de la más alta tecnología y la otra mitad; ejercicios funcionales con pesas. La perfecta combinación para tener el bikini physique que quieres. ¡Quemas hasta 1000 calorías por clase! Después de tu ejercicio me encanta tomarme mi licuado wholesome con proteína en “El After” (barra de licuados). ¡Mi fav!

# 6 One of the best class! Why do you assume I schedule on Friday? To offer every little thing and be prepared for the weekend. This class is essentially the most intense of the entire week, combining cardio and power exercises. Half of the category are intervals on excessive tech treadmills and the opposite half are purposeful workout routines with weights. The right mixture to have the bikini physique you need. Expend as much as 1000 energy per class! After my exercise I like to take my wholesome smoothie with protein in “El After” (smoothie bar). My favourite!

@commandostudio

xxxx

Norma GaLo